2018年9月アーカイブ

これだけの情報社会活用しないといけませんね。

これだけ言ってますが、薬局業務に関しての事ではありません。
「体脂肪」の事です。
ダイエットで感じたのですが、まずは落とそうなくそうとしている「体脂肪」の事をもう少し調べておく必要があるかなと思って!
体の中にある脂肪の総称でその脂肪の役割として、細胞膜などを構成する/エネルギーをためておく/体温を保持する/外部の衝撃から内臓を守るとありました。
でもその脂肪がありすぎると、「肥満」や「生活習慣病のリスク」「エネルギー不足」「血管・細胞膜がもろくなる」という弊害があるという事のようです。
そこで「体脂肪率」!標準的には成人男性で18%、女性で23%が目安らしいです。
一般的に現代の成人はこれ以上皆さんあると思うのですがいかがですか?

今はとにかく体脂肪が燃焼する20分以上走るようなことをしていましたが、もう少し科学的?にやって行こうかな!
勤め先の屋薬局近くに、老舗のお漬物工場があります。

そこに併設されて直売店があるんですが、先日調剤業務が終わってそのお店に寄った時に、究極の卵かけごはんしょう油っていうのが売られていて、思わず買ってしまいました(笑)。
以前に同僚の薬剤師たちと行った焼鳥屋さんでTKG(卵かけごはんのこと)というメニューがあり、それがすごくおいしくて、それ以来ちょっとしたマイブームになっています。
朝ごはんには納豆が多かったんですが、それ以来半分くらいは卵かけごはんを食べるようになりました~。

食欲がない時でも、卵かけごはんだとするっと食べられるのがいいですよね!
そうなると、ちょっといいたまごとか買って見たくなる薬剤師でした(爆)。
でもいいたまごって高いですよね・・・。

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